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Wann ist das Coaching richtig für Sie?
Viele Menschen haben sich so an Anspannung und Druck gewöhnt, dass sie gar nicht merken, wie sehr Stress ihr Leben beeinflusst – körperlich, emotional und mental. Stress zeigt sich oft nicht nur als Erschöpfung, sondern auch als innere Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsprobleme oder emotionale Distanz zu sich selbst und anderen. Ohne bewusste Veränderung bleibt dieser Zustand bestehen oder verschlimmert sich.
Das Coaching ist das richtige für Sie, wenn...
Sie der Stress krank fühlen lässt.
Sie sich nicht mit sich selbst und ihrem Körper verbunden fühlen.
Sie sich in einem Veränderungsprozess befinden und das Gefühl haben selber nicht mehr weiter zu kommen.
Ihnen Nähe, Beziehungen und Intimität, eine tiefe Verbundenheit schwer fällt.
Sie sich befreien wollen von tief sitzenden Glaubenssätzen und hinderlichen Mustern in ihrem Leben.
In Ihnen eine Ahnung davon ist, wieviel Kraft noch verborgen ist.
Ablauf
Zu Beginn der Coaching-Sessions sprechen wir über Ihre Ziele und welche Übungen Sie hierfür benötigen. Wir machen anfangs leichte Körperarbeit für die Beweglichkeit und Koordination. Später arbeiten wir mit einer Auswahl an Übungen aus der somatischen Gesundheitslehre. Der Ablauf richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und es wird immer erklärt warum wir welche Übung machen. Bitte bringen Sie dafür direkt bequeme Kleidung und eine Yogamatte oder Decke mit.
Mehr Informationen zur Somatik und der Methode finden Sie hier.
